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作者 : 郁秀
性别 : 女
文章主题 : 美容□睡眠美容十法 人气 : 68
发表时间 :2005/2/19  下午 03:42:00
睡眠美容十法

  实践证实,睡眠是人体消除疲劳的最好方法,如果能做到「睡眠美容十法」,晨起必定容光焕发。

  一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

  二、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  三、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

  四、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。

  五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。

  六、在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

  七、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

  八、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

  九、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。



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